Ao longo da vida, todos nós passamos por diferentes ciclos através das descobertas e do amadurecimento. Assim, temos novas percepções sobre nós mesmos, compreendemos o que gostamos ou não, e mudamos os nossos pensamentos e afinidades. Mas com as mulheres é diferente, pois, além disso, o corpo feminino também passa por distintas fases.
Essas mudanças são hormonais, transformam a aparência física e também têm ações psicológicas, pois afetam a autoestima e provocam alterações de humor, por exemplo. E para cada uma dessas fases há um cuidado especial. Por isso, o acompanhamento médico é importante tanto para prevenir doenças, quanto para acompanhar a saúde íntima.
Conheça então, quais são as fases da saúde da mulher e os cuidados que cada uma requer.
Na adolescência, os hormônios do corpo da menina estão em alta. Assim começam as transformações físicas como o crescimento dos seios, o aumento do quadril e o surgimento dos pelos.
Esta fase é marcada pela primeira menstruação, também conhecida como menarca, que geralmente acontece por volta dos 10 aos 14 anos. A partir de então, é importante a primeira ida ao ginecologista. O médico especialista irá acompanhar o desenvolvimento corporal, a regularidade do período menstrual, bem como educar sobre a higiene e saúde íntima.
Além disso, de acordo com o Ministério da Saúde, é recomendado tomar a vacina contra HPV (Papilomavírus Humano), a partir dos 9 anos. A medida é uma prevenção contra o câncer no colo do útero.
Ainda na adolescência, o alto nível hormonal somado a uma alimentação desbalanceada, pode provocar o aumento de acnes. Sendo assim, nos casos mais graves, também é importante fazer um acompanhamento com especialistas dermatologista e nutricionista.
Todas essas mudanças podem provocar uma baixa autoestima. Portanto, é importante que os pais acompanhem de perto o comportamento de suas filhas para, caso seja necessário, encaminhá-las a um psicólogo.
A fase da saúde da mulher na vida adulta é marcada por um olhar mais cuidadoso e mais atento. Por isso, as idas ao ginecologista são mais frequentes.
O especialista faz acompanhamentos de rotina para prevenir doenças como o câncer de mama. Também indica as melhores soluções para prevenir uma gravidez indesejada, ou conseguir uma gestação. Exames como Papanicolau e ultrassonografias são indispensáveis nesse processo.
Além disso, os cuidados com a alimentação também devem ser mantidos, aliados à prática de atividades físicas regulares. Assim, também se previne problemas cardiovasculares e de osteoporose.
Quanto às acnes, podem ser um problema já solucionado ou ainda em tratamento, e deve-se manter o acompanhamento com dermatologista. Vale lembrar da importância do uso diário de protetor solar para a saúde da pele.
A partir dos 40 anos, no período da menopausa, também conhecido como climatério, as mulheres passam do ciclo reprodutivo para o não reprodutivo. Assim, começam os desequilíbrios hormonais que desregulam a menstruação, até que ela se encerre por completo. E entre essas mudanças, também ocorre a diminuição da libido, alterações de humor e sono.
Quanto aos exames ginecológicos, entram os pedidos de mamografia na rotina de acompanhamento (em caso de câncer de mama na família, é recomendado que o exame seja feito antes disso) e, de acordo com o Ministério da Saúde, o Papanicolau é recomendado para mulheres de até 64 anos (sem históricos de alteração).
Depois do fim da menstruação, as mulheres não devem deixar de manter o acompanhamento com o ginecologista, pois nessa fase podem surgir doenças como o câncer de endométrio.
Permanecer com uma alimentação balanceada e praticando atividades físicas também é de suma importância, uma vez que ajudam a prevenir outras possíveis doenças do envelhecimento e promovem melhor qualidade de vida.
Por fim, vale lembrar que além das fases da saúde da mulher, é sempre muito importante prezar pela longevidade. Por isso, faça sempre o que te deixa bem. Pratique o autocuidado e procure o médico regularmente e não apenas quando sentir algum sintoma. Cada mulher é única e merece viver sua melhor versão.
