Estação mais esperada do ano para quem adora piscina e praia, o verão exige alguns cuidados para não danificar e agredir sua pele. Confira neste artigo da HiperFarmac 8 dicas para cuidar da sua pele no verão e aproveitar ao máximo tudo que a estação oferece!
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A radiação solar no horário entre 10 e 16 horas é considerada mais nociva à pele, pois a incidência de raios UVA e UVB é maior neste período. Evite a exposição solar neste horário, dando preferência a banhos de sol no início da manhã ou fim da tarde. Caso vá à praia ou piscina nesse período, procure permanecer na sombra.
É muito importante ficar atento ao Fator de Proteção Solar (FPS) de cada protetor para adquirir o produto adequado à sua pele. A escolha do FPS, de uma forma geral, varia conforme o tom de pele de cada pessoa: as peles negras necessitam de um FPS mais baixo, como 15 a 20, enquanto peles muito claras devem utilizar FPS acima de 60.
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A recomendação é que o protetor solar seja utilizado diariamente, mesmo em dias frios, de chuva ou até mesmo quando ficamos em ambientes fechados. Esse hábito ajuda a evitar o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Já nos dias de praia ou piscina, é necessário reforçar a proteção: reaplicar o produto a cada duas horas e após mergulhar ajuda a manter sua eficácia.
Além do protetor solar, use e abuse de itens que ajudem a diminuir a exposição, como bonés, viseiras, chapéus, óculos de sol, etc. Roupas de mangas longas feitas com tecidos de proteção solar são excelentes para o mar ou piscina em dias muito quentes e durante atividades prolongadas ao ar livre.
Fatores como o sol, calor excessivo, cloro da piscina e água do mar são responsáveis por uma desidratação intensa da pele durante o verão. É importante manter a pele hidratada com a utilização diária de loções hidratantes, para reforçar a proteção da pele e evitar que ela resseque. Nos casos de peles mais oleosas, o indicado é apostar em produtos de textura leve e livres de óleo em sua composição.
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Logo após sair do mar ou piscina, é recomendado tomar uma ducha rápida para remover o excesso de cloro e sal do corpo, responsáveis por favorecer o ressecamento e a desidratação da pele. Após voltar para casa, tome um banho completo e utilize sabonete neutro de preferência para remover todos os resíduos.
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Manter-se hidratado ajuda a manter sua pele saudável durante o verão, pois nesta estação transpiramos mais e, com isso, torna-se necessário reforçar o consumo de líquidos. Beber cerca de 2,5 litros de água diariamente é uma excelente maneira de deixar sua pele hidratada e bonita mesmo nos dias mais quentes.
As micoses são mais comuns no verão, pois os fungos que causam essa infecção se multiplicam na presença de calor e umidade. Para evitar o surgimento de micoses, adote alguns cuidados como utilizar chinelos ao redor da piscina e em vestiários, trocar as roupas molhadas o mais breve possível após nadar e secar-se muito bem após o banho, principalmente nas dobras cutâneas.
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